KnigiBest.ru 


читать или скачать книги

 
 


Главная » Каталог » Наука и Образование Раздел: Наука и Образование   

В разделе материалов: 1681
Показано материалов: 1-20
Страницы: 1 2 3 ... 84 85 »




 
Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить? Юрий Чирков

Существует множество оттенков и видов стресса. Семейный разлад или квартирный вопрос, дележ имущества – и вот уже возникает яркая вспышка мучительного эмоционального напряжения с непредсказуемыми последствиями. А таблеток от стресса нет, и вряд ли они появятся очень скоро. В этой книге автор проводит своеобразную стресс-экскурсию. Путешествуя по страницам, вы начнете разбираться в биологической природе стресса. А также узнаете обо всех темных уголках нашей психики, за которыми стресс, как разбойник, подстерегает людей, чиня препятствия на пути к достижению счастья и гармонии.

                                                                читать дальше - скачать


Психология | Просмотров: 84 | Комментарии (0)

 
Создание персонажей в Photoshop. Полное руководство

Эта книга подойдет художникам, которые хотят создавать убедительных и реалистичных цифровых персонажей. Профессионалы западной индустрии объяснят основные принципы их создания: от анатомии и пластики до отрисовки деталей костюма и морщин на лице. На примере различных героев авторы пошагово разберут процесс дизайна персонажа, а также помогут проработать композицию, фон и другие важные составляющие рисунка.

Книга также расскажет про функционал Photoshop, его инструменты и команды, особенности работы в нем и интересные приемы. С помощью пошаговых инструкций пособие научит ориентироваться в интерфейсе программы и поднимет ваши рисунки на новый уровень.

                                                                читать дальше - скачать


Искусство | Просмотров: 70 | Комментарии (0)

 
Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

                                                                читать дальше - скачать


Психология | Просмотров: 524 | Комментарии (0)

 


Эта книга – квинтэссенция реальных, действенных советов для применения в повседневной жизни. Здесь не будет шаблонных, сомнительных и бесполезных рекомендаций, которые можно прочесть сегодня в любом интернет-блоге. Автор возьмет вас за руку и увлечет в самые глубины – к истокам уверенности в себе, самовосприятия и психологии уверенности. Поймите себя – и прорветесь сквозь ментальные барьеры.

Самое лучшее из области психологии, биологии и когнитивно-поведенческой терапии! Вам предлагается прикладной инструментарий для обретения и каждодневного проявления уверенности в себе. Пусть вам наконец станет комфортно с самим собой. Будьте собственным источником уверенности!

                                                                читать дальше - скачать


Психология | Просмотров: 127 | Комментарии (0)

 


Лучшая книга по коммуникациям за 2020 год по версии AMAZON. Книга продана тиражом свыше 40 000 000 экземпляров. Переведена на 16 языков.

Шелл Роуз Шарве, сертифицированный НЛП-тренер и бизнес-консультант, считает что базовым навыком современной коммуникации является принцип влияния и убеждения. В основе него лежит Lab profile – лингвистический и поведенческий профиль человека. Именно он отвечает за жизненные стратегии и убеждения. Используя приведенные в книге рабочие таблицы для составления психологического портрета, вы сможете предсказывать поступки человека и подбирать слова-ключи, которые смогут повлиять на его поведение так, как вам необходимо.

                                                                читать дальше - скачать


Психология | Просмотров: 179 | Комментарии (0)

 


1,3 килограмма – таков средний вес человеческого мозга. Однако эта «малютка» в нашей голове потребляет 20 % всей энергии, которую мы получаем в течение дня. С чего бы такое расточительство, когда функционирование других органов нашего тела не менее важно для полноценной жизни?

Разобраться в этом, а также в других вопросах решила биохимик, биоинформатик и нейрофизиолог Елена Белова. Вместе с ней вы посмотрите на мозг с самых разных сторон и узнаете, пожалуй, все, что известно о нем ученым на данный момент. Можно ли выжить без головы? Почему среди людей с феноменальной памятью много аутистов? Какая из частей мозга отвечает за распознавание эмоций и что будет, если ее отключить? Почему мы отвлекаемся и ленимся (и можно ли обойтись без этого)?

Итак, вы готовы отправиться в путешествие по извилистым дорожкам нашего «бортового компьютера»?

                                                                читать дальше - скачать


Анатомия | Просмотров: 88 | Комментарии (0)

 


Задача инвестора заключается в том, чтобы распознать действительно прибыльные компании и избежать вложений в убыточный бизнес. Для этого нужно уметь грамотно анализировать финансовые показатели компаний. Эта книга написана для тех инвесторов, которые при минимальном использовании финансового анализа хотели бы получать максимум прибыли от своих вложений в акции. Артём Хачатрян рассказывает о методах инвестиций, которые были опробованы на практике как им самим, так и многими его учениками и клиентами. Автор приводит простые алгоритмы расчетов, которые, не требуя глубоких математических знаний, позволяют определить обоснованные ценовые уровни для покупки акций, а также прогнозную цену для их выгодной продажи в будущем. Эти методы позволяют на протяжении нескольких лет создать свой капитал, стать финансово независимым человеком.

                                                                читать дальше - скачать



 


Опыт 20 лет работы Александра Герчика, из которых 10 он закрывает с прибылью каждый месяц, стали основой его уникальной системы торговли на бирже. Книга представляет собой самый популярный учебный курс автора. Начиная с теоретических азов, он постепенно погружает читателя в особенности применения реальных торговых стратегий. Это универсальное практическое пособие, которое подходит и начинающим трейдерам, и тем, кто хочет узнать о трейдинге в что-то новое. Навыки торговли по системе Герчика проверены его учениками. Большинство из них успешно сохраняют и увеличивают свой депозит. Читайте, и вы откроете секреты успеха «самого безубыточного воина Уолл-стрит»!
 

                                                                читать дальше - скачать



 


В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить «нет» просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить «нет» – это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить «нет» приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее.

                                                                читать дальше - скачать


Психология | Просмотров: 99 | Комментарии (0)

 


Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

                                                                читать дальше - скачать


Психология | Просмотров: 102 | Комментарии (0)

 
Акварель. Полный курс рисования. Основы, техники, сюжеты.

Многие живописцы выбирают акварель за ее уникальные возможности. Эта удивительная краска позволяет создавать легкие, полупрозрачные картины, тонкие переливы цвета и света. В книге Эккхардта Хофманна как начинающие, так и продвинутые художники-акварелисты смогут найти ответы почти на все возникающие в процессе рисования вопросы. Подробнейший рассказ о материалах поможет купить все необходимое и правильно организовать рабочее место. Вы изучите все техники работы с акварелью, от классических до самых продвинутых. С помощью пошаговых инструкций автора научитесь писать изысканные натюрморты, прекрасные пейзажи и причудливые абстракции, а кроме того, откроете секреты организации персональной выставки!

                                                                читать дальше - скачать


Искусство | Просмотров: 127 | Комментарии (0)

 
Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить. Джеффри Абугел

Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это состояние называется деперсонализацией, оно малоизучено и трудно диагностируется. Известно, что его может вызвать пережитая травма или сильный стресс, но в России очень мало специалистов, которые работают с этим расстройством и умеют его лечить. В книге американского психиатра Дафни Симеон и австралийского журналиста Джеффри Абугела, много лет живущего с деперсонализацией, впервые опубликованной на русском языке, подробно описаны клинические признаки, история исследований, теории патогенеза и методы терапии деперсонализационного расстройства. Работа авторов основана на знаниях, накопленных Школой медицины Маунт-Синай и британским Институтом психиатрии при Кембриджском университете, и будет интересна специалистам в области психического здоровья и людям с деперсонализацией, которые пытаются понять, что с ними происходит, и найти путь к выздоровлению.

                                                                читать дальше - скачать


Психология | Просмотров: 104 | Комментарии (0)

 
Свой дом без ошибок. Что нужно знать заказчику. На опыте строительства

Загоревшись мечтой о собственном доме, можно с легкостью погрузиться в пучину страха, впасть в панику или, наоборот, удариться в лихое шапкозакидательство «а я все сделаю сам!» Стоп! Прежде всего, нужно выдохнуть и спросить себя: «А что я знаю о строительстве домов?» Скорее всего, не очень много. И тогда на помощь вам придет эта книга – первое в России издание, в котором последовательно и на доступном языке разбираются все этапы проектирования и строительства загородного жилья.

Как выбрать земельный участок? Как оценить бюджет? На что обращать внимание при выборе конструкций и материалов? Индивидуальному или типовому проекту отдать предпочтение? Как выбрать строительную компанию? Как работают дизайнер и архитектор? Как облагородить придомовой участок? Что учитывать при проектировании инженерных систем и коммуникаций? Как совместить в интерьере красоту, функциональность и удобство?

Все ответы – здесь, в этой книге. Прочитав ее, вы получите важнейший минимум структурированных знаний, которые позволят вам сделать осознанный выбор технологий, решений и исполнителей и в итоге стать обладателем отличного загородного дома!

                                                                читать дальше - скачать



 
Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря удаче или другим не зависящим от них причинам, и боятся, что их некомпетентность и несостоятельность в конечном итоге будут раскрыты. Поэтому у таких людей нет возможности радоваться своим достижениям, а значит, и вообще жизни.

В книге исследуется психологическое воздействие синдрома самозванца на поведение людей, раскрываются тайны неуверенности в себе и страхов, которые испытывают миллионы мужчин и женщин.

Анализируя причины и симптомы синдрома самозванца, клинический психолог Джессами Хибберд дает экспертные советы о том, как изменить свои токсичные убеждения, чтобы взглянуть на себя по-новому, начать принимать ошибки и неудачи как естественную часть жизни, обрести уверенность и научиться ценить себя такими, какие мы есть.

                                                                читать дальше - скачать


Психология | Просмотров: 86 | Комментарии (0)

 
Кинезиология. Практическое руководство. Р. Т. Флойд

Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спортивной подготовки – понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет вам правильно составить эффективную программу тренировок исходя из ваших конкретных задач. Здесь вы найдете описание основных мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития.

В ЭТОЙ КНИГЕ:

■ Краткий курс спортивной анатомии

■ Упражнения для разработки мышц и групп мышц

■ Иллюстрации, фотографии, задания для самопроверки

■ Помощь в разработке комплексов для гармоничного физического развития

■ Использование спортивных тренажеров

                                                                читать дальше - скачать


Анатомия | Просмотров: 110 | Комментарии (0)

 
Секреты и техники легкого рисования. Энрико Маддалена

Научиться рисовать может каждый, достаточно освоить необходимые приемы и практиковаться, особенно в рисовании с натуры. Рисуя, мы глубоко познаем окружающий нас мир и устанавливаем тесный контакт со многими аспектами повседневной жизни, на которые ранее мы не обращали внимания.

Эта книга станет незаменимым руководством и для тех, кто хочет научиться живописи, и для тех, кто уже умеет рисовать, но хочет совершенствоваться.

                                                                читать дальше - скачать


Искусство | Просмотров: 93 | Комментарии (0)

 
Руководство по рисованию фэнтези. От черновика до готового персонажа

Подробный гайд от 11 профессиональных художников со всего мира, в котором они делятся секретами своего мастерства и раскрывают все тайны фэнтезийных персонажей.

В нем собраны подробные туториалы, где художники покажут, как нарисовать орка, фейри, гриффона и других фантастических существ. Пособие расскажет, как из чернового наброска создать интересного и детализированного героя, почему важно правильно подбирать для него гармоничные цвета, позы и ракурсы и какую технику и материалы выбрать. Вместе с этой книгой вы изучите различные художественные приемы, законы перспективы, анатомию и научитесь создавать своих фэнтези-персонажей.

                                                                читать дальше - скачать


Искусство | Просмотров: 262 | Комментарии (0)

 
Печи и камины на дачном участке. Илья Рейзман

Русские, голландские, шведские, финские печи, изящные домашние камины, уличные мангалы и барбекю, тандыры и грили – все они дарят дачной жизни тепло и уют.

Благодаря этой книге вы познакомитесь с различными типами конструкций и технологиями кладки, а также узнаете какие для этого могут понадобиться материалы и инструменты. Как и где правильно установить различные виды печей и каминов в доме и на улице? Какие виды, стили и устройства печей, каминов и барбекю сейчас популярны? Какой вид топлива использовать и как соблюдать правила пожарной безопасности? Автор поможет разобраться со всеми актуальными вопросами, связанными с возведением и эксплуатацией печей, каминов, барбекю.

                                                                читать дальше - скачать



 
Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Повседневные психические расстройства – это такие психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания самому человеку и его семье. С такими трудностями работают прежде всего психологи и психотерапевты, которые изучают их и совершенствуют как методы профессиональной помощи, так и профилактические рекомендации и руководства по самостоятельной коррекции возникших психических проблем.

Эта книга является результатом систематизации знаний и обширной практики современного психотерапевта и представляет собой базовое руководство по психическому здоровью. В ней описаны самые распространенные на сегодняшний день нарушения.

Вы узнаете…

● Как различить депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство.

● Почему тревога принимает со временем устойчивые формы фобий, панических атак, обсессий и компульсий, а также может переходить в генерализованное тревожное расстройство.

● Каким образом возникает психотравма и как она связана с зависимостями, нарушениями отношений, болезнями тела, рабочими и учебными трудностями.

● Что на самом деле стоит за ставшими общеупотребительными терминами «психопат» и «социопат».

● Какие существуют современные подходы к коррекции пищевых расстройств, сексуальных расстройств, трудностей с работой и деньгами, возрастных «кризисов личности».

Автор приводит рекомендации по самодиагностике, а также по подбору методов профессиональной помощи и самопомощи.

                                                                читать дальше - скачать


Психология | Просмотров: 114 | Комментарии (0)

 
От идеи до скетча. Манга и аниме

В новой книге от 3DTotal Publishing собраны лучшие работы 50 талантливых художников из Японии, Южной Кореи, США и других стран мира, посвященные аниме и манге. В ней представлены все жанры и стили, существующие в этих направлениях: от классических рисовок до ультрасовременного киберпанка. Книга позволит заглянуть в мастерские лучших концепт-художников, мультипликаторов и других творческих людей, узнать, чем они вдохновляются, как ищут себя и благодаря чему создают лучшие работы.

                                                                читать дальше - скачать


Искусство | Просмотров: 300 | Комментарии (0)

 
 

Популярное за 2022 г


Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить. Дэниел Фрайер


Сталь и серебро. Книга 1. Катерина Полянская


Ночная птица. Лидия Демидова


Душа дракона. Галина Гончарова


Одиночка. Ерофей Трофимов


Выбор клинка. Кирилл Корзун


Стамбул. Подслушанное убийство. Анна Орехова


Древний. Предыстория. Книга девятая. Мирные времена. Сергей Тармашев


Госпожа принцесса. Кира Стрельникова


Руда. Падение. Надежда Ожигина




Новые книги


Бедствие для фейри. Галина Чередий


Кукла-талисман. Генри Лайон Олди


Пропавшая принцесса. Ольга Пашнина


Застрявший в Великой Пустыне. Антон Текшин


Опасная игра с демоном. Эля Рин


Охота на маску. Николай Метельский


ПереКРЕСТок одиночества – 3. Дем Михайлов


Золотые земли. Совиная башня. Ульяна Черкасова


Пешка. Карен Линч


Ярослав Умный. Государь Руси. Михаил Ланцов


Поиск





 

KnigiBest.ru (KnigiBest.clan.su) Книги без регистрации бесплатно © 2011 - 2022
читать RSS