KnigiBest.ru 


читать или скачать книги бесплатно

 
 

Скачать "Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд" или читать онлайн





Главная » Каталог » Наука и Образование » Психология

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.

За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.

В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.

Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.

*
Далеко не всегда мы можем осознать, что нам стыдно. Зачастую это чувство сидит глубоко внутри, и о нем не принято говорить вслух. Обычно стыд скрывается за другими проблемами: заниженной самооценкой, самобичеванием, усталостью от общения и сложностями в отношениях с близкими. А бывает и так, что он маскируется под гнев или корысть.

Во время работы над книгой я старалась при малейшей возможности задавать людям один и тот же вопрос: «Совершали ли вы поступок, за который вам очень стыдно? Не нужно говорить о нем, просто ответьте, да или нет». Многие, робко опустив взгляд, кивали со словами: «Но я не хочу говорить об этом». Некоторые, напротив, не совсем понимали суть вопроса. Приходилось перефразировать: «Стесняетесь ли вы чего-то в своем теле? Или, может, вы скрываете какую-нибудь черту характера? Боитесь делиться негативными эмоциями? Не говорите о своих слабостях?» После этих наводящих вопросов многие вступали в клуб «анонимных устыдившихся». Однако порой встречалась и противоположная реакция: «Мне нечего стесняться! Я никогда в жизни ничего не стыдился!» По всей видимости, под этими фразами они имели в виду нечто иное: «Вам не пристыдить меня!» Хотя такие люди время от времени тоже оказываются в западне этого чувства. Тут важно определить, что имеется в виду под стыдом. Речь может идти о неосознанных вещах, например спонтанной реакции тела: глаза у нас начинают бегать или мы и вовсе отводим взгляд.



читать дальше



читать книгу бесплатно                     скачать книгу бесплатно





                                      Другие книги автора:
*********************************************************








Популярное чтиво за месяц :




  


Жанр: Психология | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 202Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Популярное за 2021 г


Хана драконьему факультету. Тальяна Орлова


Аспид. Кристина Старк


Тёмные пути. Андрей Васильев


Закон войны. Дмитрий Силлов


Звезд не хватит на всех. Игры Старших. Макс Глебов


Семь дней до Мегиддо. Сергей Лукьяненко


Тот, кто ловит мотыльков. Елена Михалкова


Ошибка богов. Обмен телами. Ольга Олие


Студентка в наказание. Анна Батлук


Госпожа повариха. Кира Стрельникова

Поиск книги




Новые книги


Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье. Дэвид Натт


Русская тайна Казановы. Юлия Ефимова


Девушка из песни. Эмма Скотт


Тень императора. Василий Сахаров


Билет: «Земля – Нордейл». Вероника Мелан


Отдаленные последствия. Том 1. Александра Маринина


Уездный детектив. Незваный гость. Татьяна Коростышевская


Врата пустоты. Зов пустоты. Ольга Валентеева


Из крови и пепла. Дженнифер Ли Арментроут


Стреляй, напарник! Андрей Белянин, Алексей Табалыкин

 

KnigiBest.ru (KnigiBest.clan.su) Книги без регистрации бесплатно. Найти книгу по описанию © 2011 - 2021
читать RSS