KnigiBest.ru 


читать или скачать книги бесплатно

 
 

Скачать "Спортивное питание: «химия», допинг или… ??? И. М. Михайлов, П. С. Климовский" или читать онлайн





Главная » Каталог » Домашняя литература » Спорт и Фитнес

Спортивное питание: «химия», допинг или… ??? И. М. Михайлов, П. С. Климовский

Спортивное питание: «химия», допинг или… ??? И. М. Михайлов

Спортивное питание давно стало одним из важнейших средств в сфере подготовки спортсменов мирового класса. Однако, его применение оправдано со всех точек зрения и для тех, кто стремится сохранить и упрочить свое здоровья, занимаясь на любительском уровне. Как не запутаться в море банок, пакетов и пилюль, заполнивших полки магазинов спортивного питания и аптек? Как выбрать подходящий для себя препарат и убедиться в его безопасности? Нужно ли спортивное питание детям? Все это вы узнаете из книги.

*
Система многолетней подготовки спортсменов складывается из многих факторов: раннего отбора и селекции, грамотно спланированного, научно обоснованного учебно-тренировочного процесса, регламентированного отдыха, сбалансированного режима питания, восстановительных мероприятий. Выпадение хотя бы одного из этих «кирпичиков» в итоге не только не позволяет достичь поставленной перед спортсменом цели, но и нередко становится причиной травм, хронических заболеваний и потери здоровья. Наша цель – рассказать об одном из таких «кирпичиков». Это спортивное питание, которое, в свою очередь, является лишь одним из элементов рационального питания для людей, занимающихся спортом или ведущим активный образ жизни. Правильно сбалансированное питание подразумевает не только подбор по калорийности и химическому составу натуральных продуктов, но и включение в каждодневный рацион различных пищевых добавок, смесей и напитков, микроэлементов. У некоторых авторов это питание классифицируется как «эргогенная диетика» (в переводе с греческого ergo – работа, gen – рождающий), то есть специальный режим питания или потребление отдельных пищевых продуктов, вызывающих выраженное повышение физической работоспособности человека.




читать книгу бесплатно                     скачать книгу бесплатно





                                      Другие книги автора:
*********************************************************








Популярное чтиво за месяц :




  


Жанр: Спорт и Фитнес | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 1896Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Спортивное питание: «химия», допинг или… ??? И. М. Михайлов, П. С. Климовский" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Популярное за 2020 г


Полигон-3. Страж Предела. Юрий Уленгов


Стратегия воздействия. Макс Глебов


Асимметричный ответ. Макс Глебов


Закон бандита. Дмитрий Силлов


Девственница на подмену. Стелла Эмеральд


Луна цвета стали. Макс Глебов


Зануда в Академии Драконов. Елизавета Соболянская


Полигон-2. Хозяева руин. Юрий Уленгов


Опекун, или Вместе навсегда. Саша Ким


Птицы его жизни. Екатерина Вильмонт

Поиск книги




Новые книги


Шок-школа. Татьяна Устинова, Павел Астахов


Любовь с дьяволом. Ника Форд


Как снег на голову. Ирис Ленская


Убегай! Харлан Кобен


Поглощенные сумраком. Лорет Энн Уайт


Ведьма Западных пустошей. Лариса Петровичева


Тень маски. Николай Метельский


Говорящая с призраками. Иные города. Нина Линдт


Отель «Петровский». Альбина Нури


Продавец острых ощущений. Николай Леонов, Алексей Макеев

 

KnigiBest.ru (KnigiBest.clan.su) Книги без регистрации бесплатно. © 2011 - 2020
читать RSS