Из всех книг Лисси Муссы эта книга заслуживает особого внимания. Это адаптированная для самостоятельной работы запись авторского семинара «Убираем страхи и панические атаки». Технология простая и понятная — каждый человек сможет легко разобраться со страхами, повышенной тревожностью, паникой, избавиться от них навсегда. Зная технологии работы со страхами, вы не оставите страхам и тревогам никакой возможности возникнуть вновь, вот тогда и начнется настоящая, сочная и яркая Жизнь в радость!
*
Что такое тревоги и чем они отличаются от страха:
Страх, как подсказывает нам словарь психолога – это «непосредственно эмоция, которая возникает в ситуациях, когда возникает угроза биологическому или социальному существованию индивида и в свою очередь, направленная на источник действительной или же воображаемой опасности (переживаемая как настоящая опасность)».
Тревога же – отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, необъяснимые предчувствия. В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются.
То есть страх – есть реальная или воображаемая опасность здесь и сейчас, а тревога – реальная или воображаемая опасность в будущем.
Наши тревоги – это всегда будущее. Люди, которые склонны тревожиться, как они существуют в этом мире? Они не живут сегодняшним днем. Они живут в будущем, и это будущее они населяют некими образами, негативными, причем иногда настолько негативными, что только диву даешься и думаешь «откуда это в твоей голове вот такая страшенная глупость?».
 
Другие книги автора:
|
