Книга состоит из бесед с известным целителем, психологом – Борисом Иосифовичем Голдовским. Он рассказывает о том, как сохранить и поправить здоровье. Вы узнаете массу полезной информации:
• рекомендации по питанию, выбору энергетически целебной пищи и напитков;
• способы очищения организма;
• капилляротерапия по Залманову: правила приема скипидарных ванн;
• лечебные дыхательные техники;
• арт-терапия и целебная релаксация;
• методики работы с интуицией через отвес (маятник) для решения различных проблем;
• телесно-ориентированные практики для контроля и управления эмоциями.
Много внимания уделяется вопросам психологии и достижения душевной гармонии с самим собой, поскольку отсутствие такой гармонии делает организм уязвимым перед болезнями. Особую ценность представляют методики сохранения и обретения спокойствия в стрессовых ситуациях, ведь крепкая нервная система существенно влияет на физическое и психическое здоровье.
Для широкого круга читателей.
*
Как следует выстраивать свои отношения с окружающими людьми, чтобы от общения с ними не страдало наше здоровье?
Со знакомыми и даже с близкими людьми старайтесь выработать такой тип общения, при котором им не хотелось бы вешать на вас свои переживания.
Помните, что вы – не жилетка для слез. Бесконечное поддакивание жалующемуся и расспросы о его положении – это не сочувствие, а банальная передача друг другу нездоровья, плохого самочувствия, передача палочки эстафеты болезней, особенно если вы еще не умеете фильтровать поступающую отрицательную информацию умом и не допускать ее в сердце. Конечно, когда у человека возникает необходимость выговориться, ему надо помочь, выслушав его, но не нужно отождествлять себя с его отрицательными эмоциями.
Не вживайтесь, по выражению Станиславского, в образ плакальщика. Хочу отметить, что для людей актерских профессий мною разработан и апробирован тренинг, направленный на сохранение здоровья актеров, у которых профессиональные болезни нередко связаны с отрицательными переживаниями, с которыми они вынуждены отождествлять себя на сцене и в кино.
