KnigiBest.ru 


читать или скачать книги бесплатно

 
 

Скачать "Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ. Ксения Король" или читать онлайн





Главная » Каталог » Домашняя литература » Спорт и Фитнес

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ. Ксения Король

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ. Ксения Король

Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Пора покончить с бесконечным марафоном по потере и набору килограммов. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда. Благодаря точной и проверенной информации, эффективному научному плану, разнообразным заданиям и тестам вы сможете с легкостью разобраться в причинах именно вашего переедания, научитесь слышать сигналы тела о голоде и насыщении и понимать настоящие потребности организма.

*
Если вы посмотрите на дикую природу, то увидите, что все бе́лки одинаковые. И тигры, и олени, и жирафы. У всех зверей в одной популяции практически одинаковая комплекция. Вы не встретите льва с ожирением в сопровождении анорексичной львицы. Единственные живые существа, у которых есть лишний вес, – люди и домашние питомцы. Что отличает эти две группы? Первые питаются, опираясь исключительно на инстинкты и внутренние природные настройки. Прием пищи происходит на автопилоте. Люди же создали очень много правил, таблиц, норм, систем, режимов и управляют питанием вручную. Если включить голую логику, получается, ручное управление не так уж эффективно?

Вернемся к подруге-ведьме. Если вы поговорите с ней, то обнаружите, что она знать не знает, что такое гликемический индекс, БЖУ, норма калорийности и как надо распределять нутриенты в течение дня. Инструменты, которые использует она, – те же, что в дикой природе. Всего три.

1. Голод.

2. Внутренняя потребность.

3. Насыщение.


Остановимся подробней на каждом.


читать дальше



читать книгу бесплатно                     скачать книгу бесплатно





                                      Другие книги автора:
*********************************************************








Популярное чтиво за месяц :




  


Жанр: Спорт и Фитнес | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 1220Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ. Ксения Король" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Популярное за 2021 г


Аспид. Кристина Старк


Звезд не хватит на всех. Игры Старших. Макс Глебов


Хана драконьему факультету. Тальяна Орлова


Губитель живых. Павел Корнев


Катастрофа на драконьем факультете. Тальяна Орлова


Госпожа повариха. Кира Стрельникова


Ошибка богов. Обмен телами. Ольга Олие


Студентка в наказание. Анна Батлук


Эзлин. Прикосновение тени. Каролин Сизо


Тёмные пути. Андрей Васильев

Поиск книги




Новые книги


Хранитель талисманов II. Юлия Давыдова


Мечта идиота-2, или «Мечта идиота. Бойся своей мечты, она может и сбыться». Евгений Щепетнов


Между нами, девочками. Наталья Нестерова


Туман над Фудзи. Елена Ронина


Английские розы. Лучшие сорта. Виктория Зонова


Хранитель талисманов I. Юлия Давыдова


Девочка бандита. Дана Стар


Чучело и его слуга. Я был крысой. Филип Пулман


Тайник в старой стене. Валерий Шарапов


Душа большого леса. Василий Головачев

 

KnigiBest.ru (KnigiBest.clan.su) Книги без регистрации бесплатно. Найти книгу по описанию © 2011 - 2021
читать RSS