Кто такой сверхчувствительный человек? Это тот, чья тонко настроенная нервная система не в состоянии игнорировать внешние раздражители. Как правило, это качество привносит в жизнь своего обладателя немало проблем. Например, неуверенность в себе, когда окружающие говорят, что он не такой, как все. Или неспособность сохранить душевное равновесие, когда нужно общаться с коллегами с тяжелым характером или с друзьями и родственниками, которые игнорируют его чувствительность.
Эта книга написана для сверхчувствительных людей, которым остро необходимы стратегии выживания, чтобы сохранять спокойствие в современном безумном мире; она для их близких, которые хотели бы узнать, как поддерживать своих восприимчивых родственников, а также для всех тех, кто стремится чаще испытывать душевный покой и радость.
На русском языке публикуется впервые.
*
«Когда наконец соседи выключат музыку? Она сводит меня с ума. Я больше не могу ее выносить». – «Какую музыку? Я ее не слышу. Шум не должен так сильно раздражать. С тобой что-то не так».
На самом деле не стоит беспокоиться, если вы чувствительны к шуму, запахам, яркому освещению, с трудом переносите толпу, спешку и не в состоянии игнорировать раздражители. Просто вы относитесь к 15–20 % людей, которых называют сверхчувствительными. Это качество наверняка создает вам немало проблем, например склонность занижать самооценку, если окружающие говорят, что вы не такой, как все. Или беспокойство и напряжение, когда приходится общаться с развязными, враждебно настроенными людьми. Вы также с трудом берете себя в руки, сталкиваясь с постоянными раздражителями в течение дня. В книге вы познакомитесь с множеством способов выживания и процветания в мире несверхчувствительных людей (не-СЧЛ), которых не так сильно пугают агрессия и перенапряжение. Применяя предлагаемые здесь стратегии управления вашей особенностью, вы по достоинству оцените свою чувствительность и все преимущества СЧЛ.
