KnigiBest.ru 


читать или скачать книги

 
 

Главная » Каталог » Домашняя литература » Здоровье


 
В категории материалов: 374
Показано материалов: 361-374
Страницы: « 1 2 ... 17 18 19




Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
 
Интимная гимнастика для женщин. Екатерина Смирнова

Во все времена знания о развитии и искусном владении интимными мышцами считались тайными. Теперь они доступны любой женщине. Известный специалист в этой области Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, научит тебя упражнениям, которые помогут укрепить интимные мышцы, регулярно испытывать множественные оргазмы, стимулировать выработку феромонов, привлекающих внимание мужчин, сделать ощущения во время секса ярче как для вас, так и для вашего партнера, и многому другому. Эта книга будет одинаково полезной всем: замужним, незамужним, молоденьким и прекрасным дамам бальзаковского возраста.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 1855 | Комментарии (0)

 
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В.Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 3814 | Комментарии (0)

 
Книга: Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым
Автор: Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм
Издательство: Психотерапия
Год: 2009
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 1.1 mb
ISBN: 978-5-903182-64-0
Серия или Выпуск: Золотой фонд психотерапии

Книга представляет собой сборник идей и упражнений гештальт-терапии. Она поможет читателю получить представление о психологических приемах, разработанных гештальт-терапевтами. Эти приемы с успехом могут применяться не только в психологической практике, но и в повседневной жизни, они служат расширению сознания, развитию способности воспринимать мир в его целостности и предназначены для тех, кто хочет научиться воспринимать себя ясно и четко и стать творцом собственной жизни.

Книга адресована психологам и психологам-консультантам, психотерапевтам и групповым терапевтам, студентам и аспирантам означенных специальностей, а также широкому кругу читателей - всем, кто рискует быть живым.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 3394 | Комментарии (0)

 
Книга: Позвоночник и суставы
Автор: Даховский А., Стогова Н.
Издательство: П.
Год: 2006
Страниц: 128
Формат: djvu
Размер: 27.6 мб
ISBN: 5-469-01054-6
Серия или Выпуск: Два пути к здоровью

Болезни позвоночника и суставов зачастую незаметно «подкрадываются» к человеку, приносят с собой боль и ограничения движений, а излечению поддаются очень трудно. Способов лечения разработано и описано немало. Однако немало существует и споров о том, который из них самый правильный и эффективный. Многие народные целители предостерегают от лечения у профессиональных медиков, врачи, в свою очередь, упрекают в некомпетентности недипломированных лекарей. Уникальность данной книги заключается как раз в том, что она не заставит вас делать выбор. Самым эффективным авторы книги считают взаимодополняющее использование достижений официальной медицины и народных рецептов. Оба направления органично переплетаются, приводя в результате к двойному эффекту от лечения.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 875 | Комментарии (0)

 
Книга: 100 дней для здоровья и долголетия
Автор: Юдлав Эрик
Формат: DOC
Размер: 2.66 MB

Вы хотите, занимаясь всего по двадцать минут в день, за несколько недель улучшить свое здоровье, омолодиться и познать новые измерения сексуальной жизни?
Но вы требуете, чтобы это были настоящие восточные упражнения, а не их современные адаптации? Тогда эта книга - для вас! Эрик Юдлав, ученик Мантэка Чиа и опытный инструктор даосской йоги, составил из нескольких аутентичных китайских систем (Ицзинь-цзин, Бадуаньцзинь, Даоинь, Нэйдань, `Железная Рубашка`, Сексуальное Гунфу и др.) первый в истории практически курс для самостоятельной работы, в котором все буквально `расписано до мелочей`.

Эти 14 еженедельных уроков с более чем 200 иллюстрациями позволят вам:
- стать сильными, гибкими и выносливыми;
- вывести токсины из организма;
- наладить плавный ток ци по меридианам;
- улучшить память, концентрацию, зрение;
- освежить лицо и исправить осанку;
- овладеть даосскими сексуальными секретами.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 3067 | Комментарии (0)

 
Книга: Большая энциклопедия массажа
Автор: коллектив
Формат: CHM
Размер: 3.48 MB
Язык: Русский

В предлагаемой книге дается физиологическое обоснование применения массажа, подробно описывается техника выполнения массажных приемов. Вы познакомитесь с техникой проведения классического, сегментарно-рефлекторного, лечебного, спортивного, косметического, китайского массажа, а также с методикой выполнения массажа ребенка на первом году жизни. Энциклопедия позволит легко освоить приемы самомассажа, которые помогут преодолеть усталость, бессонницу и различные недомогания.
Посмотрите на оглавление и сразу поймёте, что эту книгу надо держать под рукой, а лучше ею пользоваться.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 3208 | Комментарии (0)

 
Книга: Новейшая энциклопедия массажа. Техники давления и растягивания. Точки напряжения.
Автор: Финандо Д.
Издательство: М.: Рипол Классик
Год: 2008
Страниц: 177
Формат: PDF
Размер: 5 MB
ISBN: 978-5-386-00356-2
Качество: хорошее
Язык: русский

В книге вы найдете простые указания для поддержания здоровья и сил, которые можно включить в повседневную жизнь. Они помогут снизить шансы возникновения мышечного напряжения в будущем и дадут возможность наслаждаться естественным движением своего тела.
С помощью этого руководства вы сможете:
- определять напряженные части мышц, которые являются источниками боли;
- использовать техники давления и растягивания, чтобы уменьшить боль;-.
контролировать мышечную боль и помогать самому себе устранять ее.
Обретение новых навыков и знаний потребует времени и усилий. Но вознаграждение будет велико: вы обретете свободу от боли, от ограничений в движении, сможете возвратиться к любимым занятиям.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 1585 | Комментарии (0)

 
Настольная книга для истинной женщины. Секреты естественного омоложени

В этой книге вы найдете уникальную Программу Красоты и Здоровья, которая включает в себя известные еще в древности эффективные омолаживающие упражнения, адаптированные автором для современных женщин, а также рекомендации по разумной коррекции питания, очищению организма и грамотному уходу за кожей лица и тела. Благодаря практическим советам, которые даются в книге, вы сможете составить для себя индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав то, что необходимо именно вам.

Данная книга не является учебником по медицине. Перед использованием предложенных в книге методик проконсультируйтесь с врачом.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 2071 | Комментарии (0)

 
Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания. Сергей Малозёмов

Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных программ телеканала НТВ – «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая».

Вы узнаете, как питаются долгожители в разных странах и то, как удивительным образом это совпадает со стилем питания современных светил мировой науки.

Эта книга – результат многолетней работы, включившей несколько кругосветных путешествий автора, десятки встреч с физиологами, нутрициологами, долгожителями, поварами, фермерами из России, Франции, Италии, Испании, США, Японии, Эквадора и многих других стран.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 1645 | Комментарии (0)

 
Видеть без очков. Как можно восстановить своё зрение в любом возрасте

Эта увлекательная книга предлагает прогрессивный практический метод улучшения зрения и предотвращения многих распространённых заболеваний: от близорукости и дальнозоркости до глаукомы и катаракты. Она покажет Вам, как активизировать естественные целебные силы организма, совершенствуя зрение и мировосприятие. Метод был разработан известным американским окулистом, и за десятилетия он принёс пользу многим людям. Он работает независимо от вида заболевания и помогает видеть лучше в любом возрасте.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 1436 | Комментарии (0)

 
Код ожирения. Джейсон Фанг

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!

Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.
 

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 231 | Комментарии (0)

 
Самомассаж мышц, суставов и других частей тела. Вадим Кортунов

Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным.

Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.
 

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 372 | Комментарии (0)

 
Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях

Энциклопедия содержит несколько десятков гимнастических комплексов, с помощью которых можно эффективно восстанавливать здоровье, не прибегая к таблеткам и уколам.
Гимнастика для сердца укрепит сердечную мышцу, восстановит нормальное кровообращение, улучшит обмен веществ. Специальные упражнения для суставов и позвоночника помогут исправить осанку, избавиться от болей, вернуть утраченную гибкость. Комплексы, разработанные для мужчин и женщин с проблемами в мочеполовой сфере, позволят наслаждаться жизнью еще долгие и долгие годы. Гимнастика для органов дыхания будет способствовать ликвидации или уменьшению дыхательной недостаточности и увеличению жизненной емкости легких. Лечебные позы-движения для внутренних органов восстановят функции желудка и кишечника, избавят от запоров, укрепят мышцы передней стенки живота.
Уже через неделю регулярных занятий лечебной физкультурой станет заметно, какое положительное действие на организм она оказывает!

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 1447 | Комментарии (0)

 
Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики

Принято считать, что остеохондроз позвоночника – это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30–35 лет.

Основанный на законах биомеханики и правилах рычага, авторский комплекс упражнений дает возможность тренировать практически всю мышечную систему человека без привязки к внешним условиям (времени, месту и наличию каких-либо снарядов). Биомеханическую гимнастику можно выполнять даже сидя или лежа, что является несомненным преимуществом для больных, вынужденных длительное время соблюдать постельный режим. Гимнастика Владимира Фохтина поможет не только справиться с уже проявившейся болезнью, но и предупредит развитие и прогрессирование остеохондроза в любом возрасте.

Методика автора не имеет в настоящее время аналогов в плане доступности и эффективности и является принципиально новым безмедикаментозным способом лечения хронических болей в спине.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 3469 | Комментарии (0)

1-20 21-40 ... 321-340 341-360 361-374
 
 

Популярное за 2023 г


Время выбора. Андрей Васильев


Цветок яблони. Алексей Пехов


Собачья смерть. Борис Акунин, Григорий Чхартишвили


Дом страха. Майк Омер


Ящик «Пандоры». Юрий Тарарев, Александр Тарарев


Адвокат вампира. Елена Комарова, Юлия Луценко


Високосный убийца. Изабелла Мальдонадо


Яркие люди Древней Руси. Борис Акунин


Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела . Сергей Бубновский


Эхо орбитального удара. Макс Глебов




Новые книги


Уральское эхо. Николай Свечин


Леон. Марина и Сергей Дяченко


Попаданка для Лунного Императора. Наталья Мамлеева


Дочки-матери. Татьяна Устинова, Павел Астахов


Эхо орбитального удара. Макс Глебов


Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела . Сергей Бубновский


Дом страха. Майк Омер


Адвокат вампира. Елена Комарова, Юлия Луценко


Високосный убийца. Изабелла Мальдонадо


Ящик «Пандоры». Юрий Тарарев, Александр Тарарев






 

KnigiBest.ru (KnigiBest.clan.su) Книги без регистрации бесплатно © 2011 - 2023
читать RSS