KnigiBest.ru 


читать или скачать книги

 
 


Главная » Каталог » Домашняя литература Раздел: Домашняя литература   

В разделе материалов: 1597
Показано материалов: 1-20
Страницы: 1 2 3 ... 79 80 »




 
Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье

Старение не запрограммировано в нас изначально, его вызывают те же самые физиологические механизмы, что и рост, им управляют те же факторы и питательные вещества. А болезни, проявляющиеся в старости, – это чаще всего обратная сторона медали: гены, которые в молодости давали нам преимущество, в старости становятся нашими врагами. Эволюция как будто думала: вот сейчас ему это реально нужно, а в старости… да он до нее не доживет. Но мы – дожили.

Авторы исследуют механизмы продления жизни человека и объясняют, как внедрить проверенные временем традиции и современные данные научных исследований, чтобы получить рабочую практику оздоровления и долголетия.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 267 | Комментарии (0)

 
Ловушка успеха. Почему хорошие люди остаются на работе

Вы чувствуете, что попали в ловушку токсичной культуры труда? Или застряли на работе, с которой вроде бы отлично справляетесь, но которую ненавидите от всей души? Почему хорошие люди так долго остаются на плохой работе? Книга «Ловушка успеха» даст ответ на все вопросы – и покажет, что делать в подобной ситуации.

По оценкам, 80 процентов людей западного мира хотят сменить работу. Если вы принадлежите к данной категории, тогда эта книга поможет вам осознать подспудные причины, по которым человек остается на нелюбимой работе, возродить связь с тем, что для вас действительно важно, и даст практические советы и рекомендации, мотивирующие на обретение контроля над собственной карьерой.

Автор книги, профессиональный коуч и консультант, доктор наук Амина Айтси-Селми, использовала для ее написания результаты многолетнего опыта работы в области медицины, политики здравоохранения, коучинга и консультаций для сотен организаций и индивидуальных клиентов. Кроме того, внушительный багаж научных исследований, включая «Проект Аристотель» Google и участие в подготовке доклада «Благополучие на рабочем месте» Всемирного совета счастья, дали автору возможность предложить ценные наблюдения и полезные выводы, которые вы сможете применить в своей жизни. Не оставайтесь на нелюбимой работе – эта книга поможет вам выбраться из ловушки успеха.

                                                                читать дальше - скачать



 
Свобода от возраста. Годовая программа восстановления энергии

«Свобода от возраста», как и все бестселлеры Ларисы Ренар, это увлекательный роман и тренинг под одной обложкой. После 25 лет брака и развода героиня романа остается без денег, работы и шансов устроить свою личную жизнь: ни один мужчина не посмотрит в сторону располневшей женщины с потухшим взглядом. Изменить жизнь ей помог эксперимент восстановления энергии молодости, основанный на шести периодах активности наших систем: сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, мочеполовой, костно-мышечной, желудочно-кишечного тракта и печени. Пройдя под руководством врача путь работы над собой, она не только помолодела на 10 лет, но и обрела вдохновение, найдя и раскрыв свой талант. Книга содержит упражнения, практики и медитации (с QR-кодами на видео), рекомендации по уходу за собой, диагностике, очищению, приему нутриентов.

                                                                читать дальше - скачать



 
Яды и проклятия. Теневая жизнь растений. Фез Инкрайт

В этой книге собраны тайные истории о темной стороне растений, об их опасных свойствах и ядах, которые из них делают. Истории переплетаются с древними мифами, легендами, цитатами из мировой литературы и великолепными авторскими иллюстрациями. Азбука растений, предложенная автором, удобна в пользовании. Вы легко найдете растение по его распространенному названию, узнаете его ботаническое наименование, а потом с головой окунетесь в тайны и загадочные свойства растения.

                                                                читать дальше - скачать



 
Солнечный нигилизм. Как отказ от поиска смысла может сделать

Журналистка Венди Сайфрет представляет новый, «солнечный» взгляд на нигилизм. Автор очищает его от негатива и представляет как единственную концепцию, способную избавить современный мир от стресса, усталости и тревоги. Она по-новому смотрит на философию, которая обычно ассоциируется со сварливыми пессимистами, и исследует, как отказ от бесконечного поиска смысла в жизни, работе и любви может сделать нас счастливее.

                                                                читать дальше - скачать



 
Тараканы в твоей голове и лишний вес 2. Олеся Галькевич

Хочешь поприсутствовать на настоящих консультациях у психолога по лишнему весу? Если ты хочешь вернуть стройность и перепробовала все, что только можно для похудения и не получилось, то. Эта книга – для тебя! Приглашаю в свой кабинет подслушать истории других женщин. Как мы нашли тараканов в их головах, которые мешали похудеть и подружились с ними! И после этого мои клиентки – похудели. Прочитай, может среди этих историй есть очень похожая на твою? И тебе тоже удастся разобраться со своим весом?

                                                                читать дальше - скачать



 
Мозг вне возраста. Протоколы и свидетельства людей

В книге собраны личные истории людей, которым поставили диагноз «болезнь Альцгеймера» и которые смогли излечиться от ее симптомов. Герои книги расскажут, какую роль в лечении играет метаболизм, физическая нагрузка и диета. На какой стадии болезни еще не поздно начать лечение? Какие исследования нужно пройти перед тем, как приступить к лечению и можно ли победить наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера?

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 441 | Комментарии (0)

 


Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ.

Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 349 | Комментарии (0)

 


Вы любите домашние пирожки с мясом, но не умеете их готовить? Думаете, это долго и ничего не получится? Берите эту книгу: здесь женщина для вас себя наизнанку вывернула, чтобы четко, пошагово расписать, как готовить пирожки, открытые киши и тарты, торты, наполеон, бисквиты, чебуреки, вареники, пельмени, штрудели и даже бескостную курицу.

Приготовьте, например, хачапури аджарские или раскатайте домашнюю яичную лапшу. Всё! Решите все проблемы, наладите все отношения и сами будете довольными и счастливыми. Работать с тестом – учит эта книга.

                                                                читать дальше - скачать



 


Когда профессору Нью- Йоркского университета Кристиану Бушу было 18 лет, он чудом выжил и остался невредим в автокатастрофе. С тех пор он находит всё новые подтверждения тому, что случайности и непредвиденные события влияют на нашу жизнь больше, чем принято считать. Спонтанная встреча в кафе может привести к многолетнему бизнес- партнерству, забытый кошелек – спасти от происшествия, а нечаянная ошибка в эксперименте – к новому изобретению. Эта книга посвящена серендипности – умению находить необычные решения, взращивать счастливые совпадения и добиваться везения во всем, от маленьких повседневных происшествий до открытий, меняющих мир. Кристиан Буш объясняет, что случайность можно превратить в инструмент. Основываясь на собственном примере и многолетнем опыте общения с удачливыми людьми из разных сфер, автор показывает, как развить серендипное мышление, повысить вероятность счастливых случайностей и сделать удачу своим постоянным союзником.

                                                                читать дальше - скачать



 


Эллен так долго была мамой и женой, что полностью растерялась. И несмотря на ее титанические усилия, ни один из обожаемых членов ее семьи так и не знает, где в доме искать корзину для грязного белья, или в чем разница между скукой и голодом, или что фраза «Мамочка, я никак не могу этого найти» – совсем не то же самое, что активные поиски!

Полностью одурев от школьных экзаменов деток и испытаний в автошколе, она делает все возможное и невозможное, чтобы удержать свою семью на плаву, даже когда каждый тянет одеяло на себя и норовит улизнуть в нежелательном направлении – не забывая потребовать у нее сверток с бутербродами и яблоком поутру. Она чувствует себя восьмируким, но недооцененным индийским божеством. Единственное, что мама знает наверняка, – чем старше дети, тем крупнее бокал нужно запасти.

Смешное и лирическое завершение серии маминых откровений.

                                                                читать дальше - скачать


Юмор | Просмотров: 209 | Комментарии (0)

 


Книга основана на древнем китайском искусстве взаимодействия человека с пространством и временем – бацзы. Она предназначена как для адептов бацзы, так и для новичков, пока незнакомых с этой системой. Это первое издание по теме на русском языке. Автор книги – Доктор Джин Пэх, уже известный русским читателям по бестселлеру «Код судьбы бацзы».

В первой части приводится описание шестидесяти личностей китайского календаря и их жизненного сценария. Каждое описание сопровождается перечнем мировых знаменитостей, разделяющих те же характеристики.

Вторая часть книги представляет собой китайский календарь на 180 лет. С его помощью вы сможете быстро определить тип личности любого интересующего вас человека, рожденного с 1864 по 2043 год.

Джин Пэх – всемирно известный мастер китайской астрологии, автор множества книг, исследователь и преподаватель. Регулярно проводит обучение искусству чтения карт бацзы по всему миру, в том числе и в России.

                                                                читать дальше - скачать



 
Игра жизни, код жертвы. Прошлое не работает

Жизнь каждого человека – эпизод генетического сериала от проекта «Эволюция». С одной стороны, она принадлежит нам, а с другой – протекает по правилам, которые созданы природой.

Эта книга поможет вам обрести понимание, как успеть за происходящими изменениями и увидеть взаимосвязи, которые удерживают вас в прошлом и блокируют развитие в разных сферах жизни.

Автор Ольга Коробейникова – психолог, эксперт по психосоматике, основатель Академии осознанного мышления. Своей книгой она хочет передать важнейшее послание: выходите из роли жертвы и становитесь собой. Раз вы держите эту книгу в руках, ответьте себе на вопрос: «Вы в игре?»

                                                                читать дальше - скачать



 
Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление

Из работника сталелитейного завода Джим Кэрол превратился в обладателя одного из самых невероятных умов в мире. В копилке его достижений три мировых рекорда Гиннесса. В 2007 году телеканал NBC выбрал Джима как одного из десяти ведущих менталистов мира.

Что позволило обычному работяге в свои 49 лет сделать такой стремительный прорыв в жизни? Напуганный скверными новостями о проблемах с сердцем, он был вынужден разработать свою собственную программу по прокачке мозга и тела. Джим убежден, что одно тесно связано с другим. Сегодня его идея, что трансформация ума приводит к трансформации жизни, находит отклик у всех, начиная от звезд Голливуда, профессиональных спортсменов, профессоров ведущих университетов и заканчивая обычными людьми. В этой книге вы познакомитесь с системой занятий, которая укрепит способность мыслить, вернет ясность ума, поможет устранить негативное мышление и стресс, развить творческие способности, привести себя в лучшую физическую форму.

                                                                читать дальше - скачать



 
Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости

Разве люди умирают от старости? Нет! Речь всегда идет о каком-то заболевании, об отказе органа или системы. Именно поэтому многие ученые считают, что старение – это своего рода «болезнь». А раз это болезнь, ее можно успешно лечить и… предотвращать. Книга расскажет о последних научных открытиях в области изучения причин старения организма и о тех возможностях, которые уже сегодня есть в арсенале медиков и геронтологов.

Есть ли у нашего организма срок годности, возможно ли человечеству получить шанс на «вечную жизнь»? Как на самом деле работают геропротекторы. И работают ли? Какие современные технологии внедряются в биологию и медицину уже сегодня и что о них думает мировое сообщество ученых?

Книга представляет собой концентрат информации о том, что сегодня доказано для увеличения продолжительности жизни человека, а также о том, что такое старение и как его победить с научной точки зрения. Работа написана в рамках доказательной медицины, каждая фраза выверена и ссылается на научное исследование, проверенное большим коллективом ученых. Перед вами – результат семилетней работы научной группы врачей и исследователей.

                                                                читать дальше - скачать


Здоровье | Просмотров: 249 | Комментарии (0)

 
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!

                                                                читать дальше - скачать



 
Дикие свитеры. Норвежское бесшовное вязание. Линка Нойманн

Линка Нойманн – один из ведущих норвежских дизайнеров вязаных изделий, много путешествует, выращивает ездовых собак и живет в краях, климат в которых не назовешь тропическим. Именно поэтому в первую очередь ее модели отличаются удивительным качеством – они износостойкие, не пропускают пронизывающий ветер, прекрасно оберегают от холода и даже от сырости. Все свитеры в этой книге связаны из норвежской и исландской овечьей шерсти.

Природа и собаки – вот что вдохновляет мастера на создание самобытных скандинавских узоров, которые она воплощает в своих лаконичных и универсальных моделях. Пошаговые мастер-классы, увлекательные истории, понятные и четкие схемы. Эта книга позволит вам связать для себя и своей семьи удивительные свитеры, которые будут переживать с вами любые приключения и согреют холодной зимой.

                                                                читать дальше - скачать



 
Большой иллюстрированный атлас швов и стежков для классической

Книга, которая должна быть на столе у каждой женщины! Умеет она вышивать или совсем нет, считает себя корифеем или предпочитает вязание. Но каждой из нас порой приходится брать в руки иглу и придумать, как красиво заштопать случайную дыру на красивом джемпере нашего малыша или переделать старую вещь, чтобы она смотрелась как новая. Или просто украсить связанный вами свитер, чтоб он стал выглядеть необычным и уникальным.

Самое полное в мире собрание швов и стежков! Базовые, бордюрные, заполняющие, плетеные и кружевные, филейные, с бисером или пайетками. Нужный прием найдет и тот, кто осваивает непростой мир современной интуитивной вышивки, и тот, кто пытается подобрать технику для воплощения своих творческих замыслов.

Уникальная система навигации: шов или стежок можно найти буквально за секунды, даже если вы не знаете его названия. Просто подберите то, что вам нужно, в красочной галерее. В алфавитном указателе можно легко отыскать шов по названию, если оно вам знакомо. Переходите на страницу с инструкцией, и вы найдете для каждого стежка указание степени сложности, советы по применению, использованию канвы и ниток, пошаговую иллюстрированную инструкцию по выполнению. Четко, полно, без лишних слов. Только полезная информация.

Эта книга – ваш идеальный проводник в мире вышивки и других видов рукоделия.

                                                                читать дальше - скачать



 
Запутанная жизнь. Как грибы меняют мир, наше сознание и наше будущее

Под словом «гриб» мы обыкновенно имеем в виду плодовое тело гриба, хотя оно по сути то же, что яблоко на дереве. Большинство грибов живут тайной – подземной – жизнью, и они составляют «разношерстную» группу организмов, которая поддерживает почти все прочие живые системы. Это ключ к пониманию планеты, на которой мы живем, а также наших чувств, мыслей и поведения.

Талантливый молодой биолог Мерлин Шелдрейк переворачивает мир с ног на голову: он приглашает читателя взглянуть на него с позиции дрожжей, псилоцибиновых грибов, грибов-паразитов и паутины мицелия, которая простирается на многие километры под поверхностью земли (что делает грибы самыми большими живыми организмами на планете). Открывающаяся грибная сущность заставляет пересмотреть наши взгляды на индивидуальность и разум, ведь грибы, как выясняется, – повелители метаболизма, создатели почв и ключевые игроки во множестве естественных процессов. Они способны изменять наше сознание, врачевать тела и даже обратить нависшую над нами экологическую катастрофу. Эти организмы переворачивают наше понимание самой жизни на Земле.

                                                                читать дальше - скачать



 
Без усилий. Пусть главное станет проще. Грег МакКеон

Автор бестселлера «Эссенциализм. Путь к простоте» предлагает новое вдохновляющее руководство по достижению ваших целей. Если вы тратите силы на бессмысленные дела и никак не успеваете завершить то, что действительно важно, эта книга поможет вам вырваться из этого цикла. В этой книге собраны практические советы о том, как сделать главные дела самыми простыми, чтобы получить желаемые результаты, не выгорев на пути.

На русском языке публикуется впервые.

                                                                читать дальше - скачать



 
 

Популярное за 2022 г


Месяц за Рубиконом. Сергей Лукьяненко


Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить. Дэниел Фрайер


Ошибка богов. Вырастить зверя. Ольга Олие


Злые игры. Андрей Васильев


Сталь и серебро. Книга 1. Катерина Полянская


Душа дракона. Галина Гончарова


Трио неизвестности. Вадим Панов


Ночная птица. Лидия Демидова


Бабулька на горошине. Дарья Донцова


Грани сумерек. Андрей Васильев




Новые книги


Попаданка вам в сад, или Три девицы под окном. Ясмина Сапфир


Курятник в пентхаусе. Дарья Донцова


Время выбора. Андрей Васильев


Ангел мертвеца. Вадим Панов


Цветок яблони. Алексей Пехов


Портал к свободе, или Невеста огненного мага. Алиса Квин


Когда я вернусь. Татьяна Полякова, Анна Полякова


Мама из другого мира, или Замок в стиле хай-тек. Ольга Коротаева


Алые паруса Синей бороды. Дарья Донцова


Ветер и крылья. Новые мосты. Галина Гончарова






 

KnigiBest.ru (KnigiBest.clan.su) Книги без регистрации бесплатно © 2011 - 2022
читать RSS